Complexo B 30 Cápsulas

O Complexo B é essencial para uma série de funções corporais importantes, incluindo a conversão de alimentos em energia, a manutenção do sistema nervoso saudável, a promoção da saúde da pele e cabelos, além de suportar a produção de células sanguíneas e a função cerebral.

Cada vitamina B desempenha funções específicas no metabolismo. Por exemplo, a B1 (tiamina) ajuda a converter carboidratos em energia, enquanto a B12 é crucial para a formação de células vermelhas do sangue e a saúde do sistema nervoso.

Vitamina B1 (Tiamina)

Metabolismo de Energia: A vitamina B1 é essencial para converter carboidratos em energia utilizável pelo corpo, apoiando um metabolismo eficiente.
Saúde do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel vital na manutenção da saúde do sistema nervoso, contribuindo para a transmissão adequada dos impulsos nervosos.
Função Cerebral: A tiamina é importante para a função cerebral, auxiliando na concentração, memória e clareza mental.

Vitamina B2 (Riboflavina)

Metabolismo Energético: A riboflavina desempenha um papel essencial no processo de conversão de alimentos em energia, ajudando a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras.
Antioxidante: Ela possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e tecidos do estresse oxidativo e do envelhecimento precoce.
Saúde da Pele: A riboflavina é importante para a saúde da pele, auxiliando na manutenção das membranas mucosas e na regeneração celular, o que contribui para a pele saudável.

Vitamina B3 (Niacina)

Metabolismo Energético: A vitamina B3 é fundamental para a conversão dos alimentos em energia, sendo essencial para a produção de ATP, a principal molécula de energia celular.
Saúde Cardiovascular: Ajuda a manter níveis saudáveis de colesterol, reduzindo os níveis de LDL ("colesterol ruim") e triglicerídeos, o que contribui para a saúde do coração.
Função Cerebral: A niacina desempenha um papel na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que afetam o humor, a memória e as funções cognitivas.

Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)

Produção de Hormônios: Participa na síntese de hormônios esteroides, como os hormônios sexuais e os hormônios do estresse.
Saúde do Sistema Nervoso: O Ácido Pantotênico é essencial para a função saudável do sistema nervoso, ajudando na produção de neurotransmissores e no equilíbrio das atividades neurais.
Produção de Coenzimas: É um componente essencial da coenzima A, que desempenha um papel crítico em várias reações metabólicas e de síntese.

Vitamina B6 (Piridoxina)

Saúde do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel crucial na produção de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, que influenciam o humor, o sono e a função cerebral.
Saúde Cerebral: A Vitamina B6 está envolvida na síntese de neurotransmissores e na formação de mielina, que é a camada protetora das fibras nervosas.
Produção de Hemoglobina: Participa na produção de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio pelos glóbulos vermelhos.

Vitamina B7 (Biotina)

Saúde da Pele, Cabelos e Unhas: A biotina é conhecida por promover a saúde da pele, cabelos e unhas, auxiliando no fortalecimento dos fios capilares, prevenção da queda de cabelo e melhora da qualidade das unhas.
Metabolismo de Nutrientes: A biotina é essencial para o metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras, convertendo-os em energia utilizável pelo corpo.
Manutenção do Sistema Nervoso: Ela desempenha um papel na manutenção do sistema nervoso, auxiliando na produção de neurotransmissores e contribuindo para a saúde cerebral.

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

Saúde Cardiovascular: A vitamina B9 é importante para a manutenção dos níveis saudáveis de homocisteína, um aminoácido associado ao risco de doenças cardiovasculares.
Desenvolvimento do Sistema Nervoso: Durante a gravidez, o ácido fólico é essencial para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do feto, ajudando a prevenir defeitos do tubo neural.
Produção de DNA e RNA: A vitamina B9 é fundamental para a síntese e reparação do DNA e RNA, processos essenciais para a divisão celular e a regeneração dos tecidos.

Vitamina B12

Produção de Células Sanguíneas: A vitamina B12 é crucial para a formação e maturação das células vermelhas do sangue, o que é essencial para prevenir a anemia e manter a saúde do sistema circulatório.
Saúde Neurológica: A B12 desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde do sistema nervoso. Ela auxilia na produção de mielina, uma substância que reveste os nervos e permite uma comunicação eficiente entre eles.
Metabolismo Energético: A vitamina B12 é necessária para a transformação dos alimentos que consumimos em energia utilizável pelo corpo. Ela ajuda a converter os carboidratos em glicose, que é utilizada como fonte de energia.

O Complexo B é geralmente seguro quando tomado nas doses recomendadas. No entanto, doses excessivas podem causar efeitos gastrointestinais leves, como náuseas e desconforto estomacal.

Cada 1 cápsula contém:

Vitamina B1 35mg

Vitamina B2 7mg

Vitamina B3 50mg

Vitamina B5 30mg

Vitamina B6 20mg

Vitamina B7 50mcg

Vitamina B9 500mcg

Vitamina B12 500mcg

Excipiente q.s.p. 1 cápsula

Tomar 1 cápsula ao dia.

O consumo da Complexo B deve ser feito por meio da sua ingestão com água.

Podendo ser

Tomar 1 cápsula no almoço.

ou então

Tomar 1 cápsula no jantar.

O Complexo B é indicado para todos?

O Complexo B é benéfico para a maioria das pessoas, mas consulte um profissional de saúde antes de iniciar suplementação.

Posso tomar Complexo B com o estômago vazio?

É melhor tomar Complexo B com alimentos para evitar desconforto gastrointestinal.

O Complexo B ajuda a reduzir o estresse?

Algumas vitaminas B podem ajudar a reduzir o estresse ao apoiar a função nervosa saudável.

Quais alimentos são fontes naturais de Complexo B?

Alimentos como carne, peixe, ovos, legumes e grãos integrais são boas fontes de vitaminas B.

O Complexo B pode ser usado para melhorar a saúde capilar?

Sim, a biotina (B7) é conhecida por promover cabelos saudáveis.

O Complexo B ajuda no emagrecimento?

As vitaminas B estão envolvidas no metabolismo energético, mas não são soluções diretas para emagrecimento.

A suplementação de Complexo B é necessária se tenho uma dieta equilibrada?

Em alguns casos, suplementar Complexo B pode ser benéfico para atender às necessidades nutricionais, especialmente em populações de risco. Consulte um profissional de saúde.

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